催產素 (Oxytocin)，又稱「愛的荷爾蒙」或「幸福荷爾蒙」，是大腦分泌的一種荷爾蒙。催產素最初在母親分娩和哺乳時分泌，幫助促進母嬰連結。之後研究發現戀愛時催產素也會大量分泌，幫助我們加強與別人之間的情感連結，促進親密關係。所以當催產素分泌時，我們會感到被愛、親密、安全、幸福和信任。催產素還能放鬆心情，減輕壓力與負面情緒。
催產素與賭博有甚麼關係？
當催產素水平偏低時，我們會容易感到孤單和焦慮，這些負面情緒有機會增加我們以賭博逃避壓力的風險。另外，研究顯示，催產素水平提高時，會減少我們作出冒險行為的傾向，從而降低進行賭博相關的高風險行為。
增加催產素小貼士
- 肢體接觸：擁抱、牽手等身體接觸會分泌大量催產素，讓人感到放鬆和被愛
- 撫摸寵物：與貓狗等動物互動和親密接觸，可使人感到幸福
- 增加社交互動：與親友聚會、共進美食、談心等，能增強彼此信任和情感連結
- 冥想和放鬆：進行冥想或靜觀練習可以降低壓力；放鬆練習例如深呼吸和瑜伽都有助於減輕焦慮，增加催產素水平
- 做令你愉快的事：聽喜歡的音樂、看喜歡的電影、嚐喜愛的美食、聞喜歡的氣味等，都能促進催產素分泌
- 表達愛意與讚美：主動表達愛意、稱讚他人時，我們也會感到被愛，有助強化我們與別人的情感連結
