最终章:开始新一页!

内容

恭喜你来到最後一章,我们见证到你付出的努力及心思!虽然改变不是一朝一夕能够成功的事,但是,好的开始已是成功的一半,只要坚持下去,你会更相信自己:「我一定得!」

当你已踏出改变的第一步,有否发现生活原来除了赌博,还有很多值得你花心思去探索与了解的事情?当你逐步改变以赌博为中心的生活时,你会发现更多空间去发展自己的兴趣与专长、重建正常的社交网络、重新学习欣赏自己及享受生活。

在这个新的开始,我们鼓励你建立一个均衡及健康的生活模式,例如恒常运动、持续学习、发展兴趣、参加支援小组、学习情绪管理及理财技巧等。生活的重整可由简单及细微点著手,例如以每周散步20分钟作为恒常运动的开端。这个改变的过程或许不容易,甚至可能令人感到气馁及沮丧,但是,只要我们有坚持下去的决心,必能为自己揭开新的一页。你可参考「均衡健康生活」工作纸,思索一下专属於你的均衡生活模式。

任何改变过程都是反覆的。就算遇到一些生活上的难关而导致复赌,只管重新制定新的对策,再接再厉,给自己一个重新振作的机会。因此,每当你受到赌博诱惑时,你都可以选择重新使用这个自助锦囊,又或者致电平和快线2827 4321WhatsApp 6770 5599或透过Live Chat联络我们,让这个改变历程变得不孤单。

工作纸

均衡健康生活

1 目标
健康活动
频率
地点
每次所花的时间
可邀请一同参与的人
2 目标
健康活动
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3 目标
健康活动
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5 目标
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