习惯性参与赌博的原因因人而异，可能是因为它能带来刺激感，能让我们与重视的朋友联繫，或可能是它能於短时间内淡化或减轻内心的伤痛等。虽然它有机会满足我们的内在需要，但持续参与赌博不但影响工作／学习、损害健康、破坏家庭关系，更会令人失去自我，这可能使你更依赖赌博行为，造成恶性循环。例如：本希望透过赌博纾缓工作压力，可是赌博令我们逐渐陷入经济困境、举债渡日，以致精神不振，影响工作、家庭关系；结果不但无法达到纾缓压力的目的，反而增加了困扰。你很可能知道赌博行为会为自己带来不良影响，但同时又摆脱不了赌博行为所带来的好处。
事实上，我们可以藉更有效及健康的方法来满足我们在生活、情绪或社交上的需要。这章的工作纸「新路向」会协助你找出赌博失调行为的触发点，以及你期望透过赌博来获得的效用。请你在工作纸的A栏「触发点」中填上触发你赌博行为的原因，包括时间、地点、人物、事件、情绪等，再在B栏「期望效用」中填上你期望赌博行为能带给你的效果。每一项期望效用都可能由一个或以上的触发点引起，填写的栏数可以因人而异。最後，请你在C栏「新路向」中填写赌博行为以外，其他可以获得期望效用的方法。
如果在填写过程中有什么疑问或啓发，或者你想找一个值得信任的辅导员作为倾诉对象，欢迎你致电平和快线2827 4321、WhatsApp 6770 5599，或Live Chat与我们的辅导员联络，我们十分乐意与你一同走过改变历程。
(请在此栏填写触发赌博行为的原因)
(期望透过赌博行为来获得的效果)
(赌博行为以外，其他可以获得期望效用的方法)
