恭喜你来到最後一章，我们见证到你付出的努力及心思！虽然改变不是一朝一夕能够成功的事，但是，好的开始已是成功的一半，只要坚持下去，你会更相信自己：「我一定得！」
当你已踏出改变的第一步，有否发现生活原来除了赌博，还有很多值得你花心思去探索与了解的事情？当你逐步改变以赌博为中心的生活时，你会发现更多空间去发展自己的兴趣与专长、重建正常的社交网络、重新学习欣赏自己及享受生活。
在这个新的开始，我们鼓励你建立一个均衡及健康的生活模式，例如恒常运动、持续学习、发展兴趣、参加支援小组、学习情绪管理及理财技巧等。生活的重整可由简单及细微点著手，例如以每周散步20分钟作为恒常运动的开端。这个改变的过程或许不容易，甚至可能令人感到气馁及沮丧，但是，只要我们有坚持下去的决心，必能为自己揭开新的一页。你可参考「均衡健康生活」工作纸，思索一下专属於你的均衡生活模式。
任何改变过程都是反覆的。就算遇到一些生活上的难关而导致复赌，只管重新制定新的对策，再接再厉，给自己一个重新振作的机会。因此，每当你受到赌博诱惑时，你都可以选择重新使用这个自助锦囊，又或者致电平和快线2827 4321、WhatsApp 6770 5599或透过Live Chat联络我们，让这个改变历程变得不孤单。
均衡健康生活
