第三章:新路向

內容

習慣性參與賭博的原因因人而異,可能是因為它能帶來刺激感,能讓我們與重視的朋友聯繫,或可能是它能於短時間內淡化或減輕內心的傷痛等。雖然它有機會滿足我們的內在需要,但持續參與賭博不但影響工作/學習、損害健康、破壞家庭關係,更會令人失去自我,這可能使你更依賴賭博行為,造成惡性循環。例如:本希望透過賭博紓緩工作壓力,可是賭博令我們逐漸陷入經濟困境、舉債渡日,以致精神不振,影響工作、家庭關係;結果不但無法達到紓緩壓力的目的,反而增加了困擾。你很可能知道賭博行為會為自己帶來不良影響,但同時又擺脫不了賭博行為所帶來的好處。

事實上,我們可以藉更有效及健康的方法來滿足我們在生活、情緒或社交上的需要。這章的工作紙「新路向」會協助你找出賭博失調行為的觸發點,以及你期望透過賭博來獲得的效用。請你在工作紙的A欄「觸發點」中填上觸發你賭博行為的原因,包括時間、地點、人物、事件、情緒等,再在B欄「期望效用」中填上你期望賭博行為能帶給你的效果。每一項期望效用都可能由一個或以上的觸發點引起,填寫的欄數可以因人而異。最後,請你在C欄「新路向」中填寫賭博行為以外,其他可以獲得期望效用的方法。

如果在填寫過程中有甚麼疑問或啓發,或者你想找一個值得信任的輔導員作為傾訴對象,歡迎你致電平和快線2827 4321WhatsApp 6770 5599,或Live Chat與我們的輔導員聯絡,我們十分樂意與你一同走過改變歷程。

工作紙

A欄
觸發點

(請在此欄填寫觸發賭博行為的原因)

B欄
期望效用

(期望透過賭博行為來獲得的效果)

C欄
新路向

(賭博行為以外,其他可以獲得期望效用的方法)

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